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如何丰胸-丰胸就这么简单

来源:空军航空医学研究所附属医院(原466医院)    作者:原创     更新时间:2010-12-13 17:11:31
摘要:如何丰胸--眼看着丰胸成为了时尚圈的新流行,你却在撑不起“期待”的自卑中彷徨,也想挺拔到“沟”人心魄的境界?不过,每个年龄段的女人有着不同的关“怀”主张,比如20、30、40岁女人。不信,你就看看!
如何丰胸--眼看着丰胸成为了时尚圈的新流行,你却在撑不起“期待”的自卑中彷徨,也想挺拔到“沟”人心魄的境界?不过,每个年龄段的女人有着不同的关“怀”主张,比如20、30、40岁女人。不信,你就看看!
     20--告别“太平公主”
     对镜自怜,20岁的我们该怎么把天生的A杯变成自然饱满的D杯?我该怎么完成从“太平公主”到“太挺女皇”的晋级?
     吃决定罩杯大小 从生理上说,少女到16岁左右乳房发育基本定型,到25岁以后就很少会有自然增大的现象。
     决定乳房大小的重要“干将”是“腺泡”。腺泡是否发育完整、饱满,决定着乳房的大小,而影响腺泡发育的终极因素就是营养。可说,乳房的大小是我们体内营养摄取的标尺。
     ★如何丰胸,自制丰胸食品
     材料:猪尾2条,鸡脚5只,香菇4朵,红枣3粒
     作法:
     1.先将香菇浸泡1小时,泡软后,切成两半,鸡脚也切成两半。
     2.将猪尾切成数块,放进沸水中过水。
     3.将猪尾、鸡脚、香菇和红枣一起放入瓦罐中,用大火煮滚,5分钟后,调成小火,熬大约1小时,汤成。
     4.加入少许盐,待凉后食用。最好在早晚分吃汤料和喝汤。
     小叮咛:猪尾和鸡脚都含丰富的胶原蛋白质,有很好的丰胸效果,此外,喝一段时间后,你的肌肤也会变得又白又嫩,充满弹性,很适合中年女性长期食用。
     贴心提示:
     从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期,第18-24这七天为次佳时期,在这10天中影响胸部丰满的卵巢激素是24小时等量分泌的,这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。在这10天的饮食中,多多摄取适量以上食物,并要多喝牛奶,少喝可乐、咖啡。 塑身:丰胸食谱 各年龄MM的选择
     30--拯救孕中乳房
     Lisa是一个两岁男孩的妈妈,现在,她最羞于去泳池等可以尽情show身材的场合,因为自从生产并哺乳儿子后,lisa原本如小馒头般的胸部,就经历了超级大与超级耷拉的巅峰阶段,至今,如果没有塑形胸衣的支撑,胸部就像两个松弛疲软的木瓜,不仅下垂厉害,还出现了一大一校
     新妈咪健康塑胸主张
     无论是产前还是产后,千万别忽略了对胸形的照顾。不管是精油按摩、沐浴,或是饮食、运动,只要稍加注意并且用对方法,就一定能始终轻松保持迷人的双峰。
     ★如何丰胸,坚持产后运动
     床上俯卧撑
     身体平直俯卧床上,双手撑起身体,收腹挺胸,双臂与床垂直。胳膊弯曲向床俯卧,但身体不能着床。每天做几个,可逐渐增加。
     地板丰胸运动
     平躺仰卧于地板,双膝自然弯曲,双脚平放于地。提臀、收腹、腰部贴在地上,抓起哑铃,双手展开平放于地,手心向上。举起哑铃于前胸正上方,坚持3秒钟放下。刚开始时家里没有哑铃,也不必立即买一套,可以用装满水的矿泉水瓶代替。
     ★如何丰胸,锦上添花小技巧:
     每天早上起床前和晚上临睡前,分别用双手按摩乳房10分钟。
     方法是:仰卧床上,由乳房周围向乳头旋转按摩,先按顺时针方向,后按逆时针方向,到乳房皮肤微红时止,最后提拉乳头5-10次。这样可以刺激整个乳房,包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等,使乳房日趋丰满而有弹性。
     贴心提示:
     1. 哺乳期妈咪一定要佩戴文胸,由于这期间乳房在增大,又经常被宝宝吮吸,很容易下垂,所以不能因为怕麻烦而不佩戴文胸。
     2.产后6个月内一定要注意运动强度,不要做太过激烈的运动,锻炼时从轻微运动开始,循序渐进。如果正在哺乳时进行健胸计划,应尽量在锻炼前哺乳,避免过度剧烈的手臂运动,还应大量喝水以防止脱水。
     40--傲然瘦身不缩水
     女性接近40岁时,身体脂肪结构发生变化,脂肪堆积日益严重,减肥自然而然就成为中年女人永不过时的话题。但是,如何瘦身胸部不缩水呢? 坚持锻炼胸肌,让胸部更坚挺,同时配合低热量饮食,是可以达到瘦身与丰胸兼顾。……丰胸:美胸三招,迷人乳沟制造术
     亲水游泳:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。尽量选择户外游泳,在日光的温和刺激下,乳房韧性和弹性增强,会变得饱满、秀美。
     3分钟丰胸操:选择一个力量不那么强的拉力器,坐在固定的椅子上,把手慢慢拉向身体两侧,然后慢慢控制拉力器,再把双手回归至前胸,如此重复15次,注意体会双乳挺拔、乳沟挤压的感觉。
     按摩丰胸操:
     1)、一只手放于头后。
     2)、另一只手由内向外围绕胸部做按摩,觉得肌肤微热后,换手再做另一侧。
     ★如何丰胸,丰胸美味:木瓜炒牛肉片
     材料:木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙
     作法:……玉女补乳酥 慈禧丰胸秘诀
     1.生牛肉片加酱油、料酒,腌半小时;
     2.木瓜去籽切丁;
     3.起油锅把油烧热,腌好的牛肉片以大火快炒40秒;
     4.把牛肉盛出来,油汁滤回锅中;
     5.木瓜丁在油中快炒几下;
     6.将木瓜盛入盘中,牛肉片铺在木瓜上。
     私房建议:可以用熟木瓜在油中炒热,但不需炒太久。 ……轻松DIY,热荐丰胸4款美味
     贴心提示:中年女性的乳房保养关键在于坚持良好的生活习惯,下面的3点可是每个女人都要做到的:
     1.体重忌快速变化:经常性快速变化体重(如快速减肥),很容易使胸部缩水下垂、松垮。
     2.常穿文胸:不穿文胸,容易造成胸部下垂及外扩。
     3.良好的姿势:坐的时候身体要挺直靠椅背,走路避免弯腰驼背,可以预防胸部下垂。
     想拥有傲人挺“杯”吗?那就选择适合自己的丰胸策略吧,让挺凸前胸成为你吸引他人目光的一大魅力源泉吧!
     ★如何丰胸,教你如何选用文胸:
     ▲圆锥型
     乳房隆起较小,底部也不大,但整体挺拔,呈圆锥状。
     可选用下侧衬垫文胸,使其更丰满。
     ▲圆盘型
     乳房隆起不高,但底部不小,如两个盘子挂在胸前。
     可选用带胸垫的魔术文胸,使乳房向内推,从而提高隆起。
     ▲半球型 隆起较大,且饱满,如同两个半球。
     可选用3/4罩杯宽带钢托文胸,避免1/2罩杯使造型出现不妥。
     ▲纺锤型 乳房隆起很高,但底部不大,使乳房向前突出并稍有下垂感。
     应使用3/4和全罩杯钢托文胸,宽肋带,防止乳房下垂
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